Börja med att fråga dig själv, "Varför har jag sex?" och försök att besvara så ärligt du kan. De vanligaste anledningarna brukar vara bland annat: uttrycka intimitet, egen njutning, få bekräftelse, ett sätt att slappna av, utforskande, känna sig omhändertagen, imponera på andra, tillfredsställa partnern, stärka relationen, reglera starka känslor och utforska sin partner. Jag vill att du ska fundera över dina motiv till sex och vilka förväntningar du har på det. Först när du har gjort det ska du besvara följande frågor:
- Hur länge har du haft tidig utlösning?
- Får du tidig utlösning när du onanerar?
- Har du haft tidig utlösning med alla dina sexuella kontakter? Har det sett olika ut beroende på vem du har sex med?
- Är det svårare att hålla utlösningen vid vissa ställningar?
- Kommer du alltid lika tidigt eller kan du hålla längre ibland?
- Är det någon skillnad på tidpunkt på dagen, om du är trött eller stressad eller när du har druckit alkohol?
- Hur var attityden kring sex, onani och lust hos vuxna i din barndom?
- Har du varit utsatt för eller med om någon form av gränsöverskridande sexuellt beteende, hot eller övergrepp?
- Hur är din relation till onani? Sker onani någonsin tvångsmässigt?
- Har du fått någon skada eller haft fysiska besvär i penis som exempelvis en infektion eller liknande?
- På vilket sätt lider du av den tidiga utlösningen?
Vi kommer att börja diskutera lösningar i kommande inlägg så det är viktigt att du har besvarat dessa frågor. Vi på Maziway har fler övningar som du kan ta del av för att kunna bekämpa din tidiga utlösning. Kontakta gärna oss via vår hemsida och någon av våra coacher kommer att hjälpa dig. Har du några funderingar kring dagens frågor som du vill att jag ska ta upp här på bloggen eller kanske någon fråga som jag ska besvara? Kom ihåg att besöka
vår hemsida för att ta del av våra seminarier och föreläsningar. Besök även gärna vår sida på Facebook för intressanta video och artiklar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar